用MyFitnessPal养成健康习惯

随着秋天带来凉爽的微风，出去跑步、骑车，甚至是一次短暂的散步的动力开始减弱。尽管天气不断变化，MyFitnessPal还是通过其一体式移动健身和营养跟踪器提供了解决方案，将季节性变化转化为茁壮成长的机会-无论是在室内还是在户外。

使用iOS或Android应用程序注册一个免费帐户，搜索世界上最大的食物数据库，看看你的营养如何在支持你的健康和健身目标方面发挥重要作用。或者升级到高级版本，以访问更多功能和个性化见解。被PCMag誉为市场上最好的卡路里计算应用程序，MyFitnessPal超越了跟踪食物和卡路里的范围，提供了对你的活动、体重和其他基本指标的综合查看。

规划就是一切

开始一段健康之旅一开始可能会让人望而生畏，但该平台的应用内计划旨在使最初的步骤更易于管理，引导你朝着目标前进。MyFitnessPal不仅仅是关于你的摄入量；它是一个全面的健康伴侣，监测你的体重、锻炼习惯、每天的步数，甚至关注间歇性的禁食时间表。您还可以跟踪大量营养素(脂肪、蛋白质、碳水化合物)、微量营养素(维生素和矿物质)和每日水分摄入量。它是全面了解你的幸福感的一体化工具。

那些拥有免费版本应用程序的人仅限于MyFitnessPal101的S教程，而高级订户可以访问一系列计划-无论你是想要养成更好的营养习惯，设定总体生活方式目标，还是绝对暴饮暴食。

成功秘诀

不需要在互联网上筛选无数声称对健康有好处的食谱。有了MyFitnessPal应用程序，你可以在一个地方找到简单、健康的选择。所有的食物都是在公司的测试厨房里制作的，或者由注册营养师手工挑选，并以营养信息为特色。APP用户被鼓励探索一系列多样化的饮食，包括低碳水化合物、低钠、高蛋白或高纤维饮食，以及无麸质、无乳制品、素食或纯素食的生活方式。

追踪变得轻松

大多数MyFitnessPal功能，包括无限条形码扫描，都需要高级订阅，每月19.99美元，每年79.99美元。这一功能可以识别数百万种产品，使食物跟踪变得更容易：记录餐厅的膳食，从个人食谱导入营养信息，并自动记录你的营养摄入量。

Going Premium还消除了广告，解锁了详细的营养跟踪，并允许用户进一步定制应用程序；此外，您还可以导出CSV文件，获得独家内容，如励志视频和锻炼示例。

使用MyFitnessPal提升您的幸福感-通过在iOS或Android上下载该应用程序，开始您的旅程，轻松保持在正轨上。