使用心理健康应用程序：不要让你的隐私受到威胁

压力可以与你的手机联系在一起–而不是以你可能认为的方式。

在NordVPN调查中

但那些使用它们的人正在泄露个人数据：电子邮件地址(56%)、姓名(53%)、健康信息(52%)、电话号码(31%)、照片(13%)、支付信息(12%)和联系人名单(9%)。

这并不是说你不应该使用你认为有用的应用程序。但你需要谨慎行事，采用一些最佳做法。

治疗应用程序要求提供一些最敏感的信息–然而治疗可能会非常有帮助，使用治疗应用程序可以打破接受帮助的许多障碍。每个应用程序都有潜在的风险，但为了帮助降低一些风险，并提高人们对你应该注意什么的认识，PCMag提供了一个治疗应用程序的清单。对于特定的应用程序和服务，我们会注意到任何需要考虑的问题。

冥想应用程序是你的手机可以提供的另一种平静生活的方式。无论你身处何地，它们都能让你找到内心的宁静。要查看可用的内容，请查看我们的指南。

当你选择一个心理健康应用程序(或任何类型的应用程序)时，你可以通过进入应用程序隐私部分来查看它收集了哪些个人数据

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当你与网络世界打交道时，隐私总是一个问题，但通过采取这些合理的步骤，你可以更安全地使用手机来帮助你的精神健康。