省去你的眼睛：如何在iPhone和iPad上启用黑暗模式

在黑暗的房间里盯着明亮的屏幕会对你的眼睛造成伤害，因此开发人员在应用程序、浏览器和操作系统中加入了黑色主题。如果你有iPhone或iPad，你可以打开系统范围的黑暗模式，而不是通过应用程序激活它。

你的iPhone必须运行iOS 13或更高版本，你的iPad必须安装iPadOS。通过设置>常规>软件更新检查您正在运行的版本。如果有可用的更新，请点击下载并安装。一旦你的设备是最新的，下面就是如何降低苹果移动设备的亮度。

打开黑暗模式

在iPhone或iPad上，导航到设置>显示和亮度，然后点击外观部分下的黑暗主题。这将自动更改内置应用程序的主题，如文件、消息、音乐、便笺、Safari和设置。兼容的第三方应用程序也会改变颜色，而其他应用程序可能会有自己的主题设置。

还可以通过向下滑动屏幕右上角来打开和关闭控制中心的黑暗模式。长按亮度着色器并点击左下角的黑暗模式图标以选择您喜欢的模式。

日程表黑暗模式

要将设置限制在一天中的特定时间，您可以计划设备进入和退出黑暗模式的时间。转至设置>显示和亮度，然后将自动选项切换为开。